Рефлексивні механізми розвитку особистісної надійності
Особистісна надійність − властивість, яка характеризує її здатність до прогнозованої поведінки, пов’язаної з реалізацією соціальних відносин відповідно до суспільних норм та ідеалів, а також із власним відповідальним вибором. Людина як суб’єкт формується і виявляється у процесі спільної діяльності, шляхом діалогічної взаємодії, у результаті співвіднесення актуальних та історичних соціально-культурних норм із власним образом зовнішнього та внутрішнього світу. Таке співвіднесення можливе завдяки рефлексії як складовій свідомості, а саме – здатності мислити за іншого, бачити, оцінювати себе та свої дії з позиції інших. Рефлексивне самоусвідомлення проходить за трьома напрямками:
- усвідомлення індивідом свого тіла не просто як даного йому в безпосередніх відчуттях, але й одночасно як і об’єкта свого управління (соматичне Я);
- усвідомлення себе як суспільної істоти, здатної до соціальної активності (соціальне Я).
- рефлексія свого власного психічного світу, не тотожного психічному світу інших людей (психічне Я).
Основні характеристики рефлексії: спричиняється проблемною ситуацією; процесуальність; дискретність процесу; вихід у надситуативну позицію;вихід за межі власного «Я»; цілеспрямованість; активність; діалогічність; творчість як процес творення нового себе, формування власної суб’єктності; зумовленість попередніми знаннями.
Механізм розвитку рефлексії у процесі діалогічної взаємодії такий:
- розрив у структурі діяльності, в результаті якого виникає зупинка в перебігу навчання з виходом за межі попередньої форми роботи;
- оцінка суб’єктивної значущості здійснюваної діяльності для усвідомлення підстави власних дій;
- оцінка дій партнерів по комунікації;
- відображення позицій партнерів по діалогу через призму загальнозначущого для них об’єкту;
- вибір власної точки зору на проблему;
- визначення категоріальних меж рефлексії: мети, засобів, знань та їхнього взаємозв’язку;
- схематизація дій;
- об’єктивація рефлексії з метою вироблення нових схем, методів діяльності;
- філософське осмислення проблеми;
- використання нових схем як засобу управління, механізму діяльності та мислення.
Пропонований тренінг має на меті активізувати притаманні кожній людині внутрішні резерви особистісного зростання, зокрема щодо надійності як базової особистісної якості.
Основним засобом фасилітації (полегшення) використання й примноження цих резервів у тренінгу є тілесно-зорієнтована (ТОТ) та танцювально-рухова терапія (ТРТ) – науковий підхід, який поєднує цілющу силу танцю та сучасні відкриття психологічної науки, дуже м’який та екологічний спосіб вирішення особистісних тілесних, душевних та духовних проблем.
Рух і танець відтворюють як внутрішньо-психічну динаміку людини, так і її стиль взаємодії з соціумом. Зміни, досягнуті через танець ведуть до змін особистості людини, до покращення її емоційного самопочуття та більш зрілого способу побудови стосунків з іншими людьми.
Авторська програма тренінгу розвитку особистісної надійності передбачає такі завдання та результати:
- поява нової мотивації, потягу до саморозвитку особистісної надійності;
- формування установок, які визначають характер дій в невизначених, мінливих, напружених та екстремальних умовах;
- виникнення особливих психічних станів, характерних для певного танцю, а отже для певних стилів взаємодії;
- перебудова психічних процесів сприймання, пам’яті, уяви, оскільки в танці особа відчуває і мислить інакше, ніж у житті;
- зміна ставлення до всього, що оточує: до партнерів, до людей загалом, до грошей, до оточуючого світу та до себе;
- зміна темпо-ритмічних характеристик дій та переживань, виявлення нових рис темпераменту;
- можливість управління отриманими якостями – здатність ставати, якщо потрібно, чітким і рішучим, або м’яким і текучим, або спонтанно-енергійним;
- усвідомлення власного простору, ваги, структури тіла, ритму, часу, сенсу, зв’язку між тілесними та емоційними проявами;
- виникнення особливого рисунку рухів, пластики, міміки, мовлення, які транслюються у зміну стилю поведінки;
- фізична стійкість, рівновага, збалансованість рухів;
- усвідомленість власних рухів та можливості адекватного вибору їх тілесного вираження;
- вміння відчувати, сприймати та трансформувати внутрішні імпульси руху;
- усвідомлення та осмислення особистісних патернів на їх тілесних моделях;
- вміння сприймати та засвоювати тілесний досвід інших;
- «заземленість» − гарний контакт з оточуючими людьми та з ґрунтом, що під ногами; відчуття опори;
- уміння черпати ресурс із природи, із взаємодії з Іншими; потреба отримувати та давати підтримку Іншому;формування базової довіри;
- вміння організовувати і корегувати енергетичний баланс у тілі методами розслаблення, зменшення контролю свідомості, опредмечування та об’єктивації тіла, біологічного дихання;
- усвідомлення свого тіла як цінності, уміння жити відповідно своїй природній конституції, здатність обирати оптимальний спосіб управління власним тілом;
- гармонізація особистісного розвитку – розвиток свідомості доповнюється розвитком тілесного й духовного.
Вагомою ознакою особистісної надійності є інтеграція психомоторної, когнітивної та емоційної сфер, що на тілесному рівні проявляється у належній заземленості, центрованості та усвідомленості власних рухів.
Змінюючи тілесно-рухові патерни, можна поступово і цілеспрямовано формувати у себе якості надійної особистості. Таким чином розвивальний та корекційний потенціал тілесно-зорієнтованих психотехнік допомагає нівелювати негативні риси характеру, психічні стани, психічні якості.
Запрошуємо всіх бажаючих досліджувати та розвивати власний потенціал особистісної надійності, формувати партнерські стосунки завдяки методам ТРТ.
Оскільки ми будемо багато рухатися, потурбуйтеся про зручну форму одягу: футболка, брюки, м’яке взуття (чешки, балетки, джазівки тощо).
Тренінг розвитку особистісної надійності: модуль «Формування творчого мислення та культивування рефлексії»
Мета та завдання:
- Створення позитивного образу тіла та розуміння себе;
- Зчитувати та розуміти взаємозв’язок тілесних та психічних проявів;
- Володіти тілесною та емоційною регуляцією, бути інтегрованим;
- Розвити здатність гнучко вибирати реакцію на подію;
- Вміти встановлювати, зберігати, розривати та відновлювати стосунки;
- Розуміти чужу свідомість, наміри та прогнозувати наслідки дій;
- Відчути стан максимального розслаблення та відпочинку.
Результати:
- Усвідомлення власного тіла, вибудовування реалістичного образу;
- Формування позитивного цілісного образу себе;
- Здобуття ресурсного особистісного досвіду;
- Розвиток ефективних стратегій поведінки;
- Набуття досвіду партнерства та співробітництва;
- Підвищення інтуїтивності та емпатійності;
- Вивільнення від емоційного та тілесного напруження.
Ви станете більш успішними та привабливими! До зустрічі !